亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁？
从现在看，沙特当年35亿买东风三的投资是不是划算的？
今年的珠海航展为什么异常的火爆？
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥?
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点？
中国民间中小工厂能快速造出武器吗？
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
易语言作者吴涛的技术水平在国内能排到什么级别？
服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求？
如何评价【极客湾】在直播中实锤【B 站不交保护费就限流】？
Chrome 插件开发流程是什么？
前后楼怎么共享宽带?
入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的？
Python+rust会是一个强大的组合吗？
OpenWrt 能做哪些有趣的事？
在NAS上安装了什么应用，让你的生活体验有了巨大的提升？
象棋里的车是不是过强级了？是否应该削弱一下?
普通家用电脑可以搭建nas吗？
如何干翻 Cloudflare？
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
小米的研发经费真的很少吗？
有没有什么惊为天人的 Logo 设计？
Node.js 性能为什么这么差？
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
为什么山姆这么受欢迎？
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
去羽毛球馆打羽毛球，如何才能不会显得太菜 ?
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
食堂餐桌椅组合
学校食堂餐椅
工厂饭堂桌椅
四脚分体餐桌椅
钢木连体餐桌椅
玻璃钢连体桌椅
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
